因此，嚴格來講，不要自己掏耳朵。 但由於「耳」生成速度比較快，特別是那些腺體分泌旺盛、俗稱「油耳」生成速度更快，專門到醫院掏耳太麻煩，也不太現實。 因此，可以自己掏耳，但應做到如下兩點：

1.好用棉棍，輕輕在外耳道轉動，然後耳朵朝下，則聳聹可自行出來; 盡量做到不用指甲、鐵簽等尖銳物掏耳。

2.不要形成挖耳習慣而頻繁挖耳，一般應一周左右一次; 但在灰塵較多的地方或有「油耳」的人可適當短一點，可根據自己情況掌握。

如果長期不掏耳朵，則可能

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形成聳聹栓塞，這時，自己就很難掏出來了，應到醫院用專門器械取出，取出后堅持用滴耳劑滴耳2--3天預防感染。

保護耳朵 耳垢好別清理

1.耳垢能防止耳朵發癢

耳垢的一個實際功能就是能對

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朵起到潤滑作用，就像眼淚能潤滑眼睛一樣。 適量的耳垢能避免耳朵發干發癢。

2.掏耳朵弊大於利

這種黏性物質是由具有潤滑作用的分泌物、脫落的皮膚細胞、汙物和灰塵構成的，大部分的耳垢能夠自行被清理出來。 下顎的每一個動作（無論是說話或是咀嚼），都能將耳垢推出耳道，並不需要棉簽。 實際上，試圖清理耳垢的做法弊大於利，很可能使耳垢被進一步推進耳道而不是被

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清理出來。 大多數專家建議人們不要去理會耳垢，除非它影響到了你的聽力。

3.耳垢反映汗水味道

有些人的耳垢較濕潤，而另一些人的耳垢更乾燥。 如果你的耳垢呈現為白色片狀，這就意味著你的汗液不會那麼難聞，因為這表明你體內缺乏引起體臭的物質; 如果耳垢呈暗色且發黏，這就意味著你的汗味兒很難聞。

4.耳垢因種族而異

美國費城莫耐爾化學感官中心的研

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究者發現，與汗水一樣，耳垢中的化合物在不同種族之間存在著差異：能夠生成氣味的分子在白種人耳垢中的數量普遍高於東亞人。

5.壓力或恐懼會增加耳垢的分泌量

耳朵中有助於耳垢分泌的腺體被稱為大汗腺，而大汗腺（也稱頂漿分泌腺）也負責生成具有臭味的汗液。 根據美國演講、語言和聽力協會的研究顯示，壓力會刺激大汗腺分泌汗液，也會讓大汗腺產生更多的耳垢。

6.“清水加棉簽”是有效地清理方式

切忌不可用材質較硬的工具去掏，更不要用蠟燭來燃燒耳垢，否則就會造成燒傷、耳道堵塞或鼓膜穿孔。 如果一定要清理，在淋浴時，用少量的溫水清洗耳朵，然後用消毒棉簽擦乾耳道，這樣會更安全、更乾淨。

延伸閱讀：常掏耳朵小心發炎

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上理髮店洗頭、掏耳朵已成為一些人的必選項目，眯著眼睛，任憑洗頭小姐拿著棉簽往耳朵裡轉，發出“嗦嗦”的聲音，是件很享受的事。 可時間一長，有些人的耳朵就不對勁了，外耳道開始發炎，有時甚至還有黃色的液體流出。 耳鼻喉科醫生說，現在，理髮店裡掏耳朵掏出問題的患者太多了，差不多每天都有。 耳朵的保健，你知道嗎？

人們把耳朵的分泌物叫做“耳”，潛意識上，是把它當成了人體的廢棄物。 其實，耳還有個學名叫耵聹，“它對耳朵有保護作用。 有關專家說。

耳呈酸性，它使外耳道保持酸性環境，和耳道壁上的耳毛一起，抵禦外部的細菌侵襲。 頻繁掏耳朵，將耳一掏而盡，等於拆除了耳朵的外部防線，任由細菌侵入耳道和鼓膜，會引起慢性炎症，出現耳朵疼痛、流膿的癥狀，嚴重的甚至會聽力下降。

常掏耳等於給細菌敞開了大門

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健康的外耳道本身就有自潔功能。 一味去掏，反而可能弄巧成拙，讓耳出不來了。 “因為用棉簽掏耳朵，有可能不僅掏不出耳，還會將它們往裡推，令耳不能自己排出。 一旦洗頭、洗澡時耳朵不小心進了水，耳吸水膨脹，酸性的耳會腐蝕耳道深度的皮膚，引發炎症。 而且，經常掏耳朵還會引起耳的分泌異常，耳可能越長越多，新分泌的耳會由原本的片狀變為碎屑狀，從而降低保護耳朵的能力。

好不要自己掏耳朵，洗頭洗澡時濕了耳朵，多只能用棉簽擦拭一下耳廓的位置。 假如出現耳堵住耳道的情況，可以上醫院處理。 耳鼻喉科醫生會在額鏡直視的情況下，用專業的鑷子將耳取出。